Samen op pad in de natuur
Ontdek hoe de natuur je helpt om te vertragen, nieuwe energie te vinden en weer verbinding te voelen met jezelf.Heb je een vol hoofd en blijft het maar tollen...?
Kom dan mee naar buiten. De natuur helpt je vertragen. door bewust te bewegen en de natuur met al je zintuigen te beleven, ontstaat ruimte voor inzicht, verwondering en herstel. Even weg uit de drukte en terug naar rust en aandacht.
Waarom wandelen goed voor je is.
Door verschillende omstandigheden kan je lichaam je stilzetten. Dan is één stap naar buiten soms al het begin van verandering. De natuur helpt je weer in beweging te komen, te ademen en te vertragen. Niet moeten, maar stap voor stap ontdekken wat goed voelt voor jou. Soms helpt het als iemand even met je meeloopt.Soms worden we geconfronteerd met ingrijpende gebeurtenissen of processen. Ik begeleid je via de natuur bij de veranderingen die horen bij die overgang van de ene fase in je leven naar de andere.
Coaching in de natuur...
In de natuur ontstaat ruimte om stil te staan, inzicht te krijgen en nieuwe stappen te zetten. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt, in jouw tempo en afgestemd op jouw situatie. Met aandacht, rust en beweging ontstaat ruimte voor verandering en persoonlijke groei.
Natuurbeleving & inspiratie
Ga mee naar buiten en ervaar de rust en inspiratie van de natuur. Van seizoen wandelingen en excursies tot natuurfotografie en groepsuitjes — alles draait om verwondering, ontspanning en verbinding. Altijd met ruimte voor maatwerk en persoonlijke aandacht.In de natuur is er zoveel te zien, voelen, ruiken, horen en ervaren….
Dit ben ik...
Frank Terstappen is een gepassioneerd natuurfotograaf die mensen helpt om weer in beweging te komen, letterlijk en figuurlijk. Vanuit zijn eigen ervaring met herstel en revalidatie weet hij hoe krachtig de natuur kan zijn. Buiten, in alle rust, begeleidt hij je terug naar jezelf, naar balans en nieuwe energie.
Recente blogartikelen met verhalen, ervaringen en inzichten uit de natuur.
Het gaat niet goed met de bekendste weidevogel: de Kievit
Wie nu het platteland op gaat, kan ze weer zien en horen: de kieviten.
Tijdens een wandeling in de polder of een fietstocht door het buitengebied vallen ze op door hun sierlijke vlucht, bijzondere roep en speelse duikelingen in de lucht.
“Soms hoef je niet ver te zoeken naar een moment van verwondering.
Nu de kieviten weer boven het land vliegen, nodigt de natuur ons uit om naar buiten te gaan, te vertragen en echt te kijken.”
Zeker de moeite waard om even bij stil te staan.
De overgang van Winter naar Lente
Bij de overgang van de winter naar de lente ervaren veel mensen een merkbare verschuiving in energie, zowel in hun persoonlijke leven als in de natuur om hen heen. In de winter zijn we meer op zoek naar rust en het naar binnen keren. Het is een tijd waarin je je kunt bezinnen op je leven, plannen kunt maken en je kunt voorbereiden op de toekomst. Deze periode van rust en reflectie wordt gevolgd door de levendigheid en opbloeien van de lente, waarbij de langere dagen en warmere temperaturen uitnodigen tot actie, groei en het naar buiten treden.
Mijn anders gelopen reis en daardoor noodzakelijke stappen terug ….
Met een leuk vol programma met de nodige uitdagingen ging ik zijnde NatuurStappenCoach, enthousiast het nieuwe jaar in. Ik was 3 maanden nauwelijks echt ziek geweest maar ik was wel telkens vermoeid en actief zoekende naar het verbeteren van mijn conditie, wat maar niet wilde lukken. Tijdens het wandelen werd ik eruit gelopen en de trap op lopen ging niet zonder te hijgen. In maart resulteerde dit tot een ziekenhuisbezoek voor een hartfilmpje. Ik was vrij optimistisch omdat bij een vorig onderzoek -nog geen halfjaar geleden- alles nog oké leek. Toen ik daar aan de medische apparatuur lag had ik nog hoop om gewoon ‘s avonds mijn dienst op het werk te kunnen doen. Mijn hartritme was echter dusdanig ernstig verstoord dat ik werd opgenomen. In die periode lag mijn hart, en dus ik, letterlijk tot 2x toe helemaal stil en moest ik met hulp op nieuw opgang geholpen worden. Toen werd duidelijk dat ik niet voor niks op deze afdeling terecht was gekomen.
Heb je nog vragen?
Stuur deze dan via onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.