Ervaar wat coaching in de natuur met je kan doen....
Ieder coachtraject is uniek. Samen kijken we wat bij jou past. Onderstaande fases geven een beeld hoe een volledig traject eruit kan zien, met ruimte voor maatwerk en persoonlijke wensen.…!
De 5 fase van een coachtraject
Tijdens een compleet coachtraject doorlopen we 5 sessies die in de praktijk zo´n 1,5 -2 uur duren. Je kunt uiteindelijk zelf kiezen welke duur je het beste past. Met 5 sessies heb je een mooi afgerond coachtraject. De route loopt als volgt.
1. Waar sta je nu?
Via het maken van een stilleven probeer je een zo volledig mogelijk beeld te krijgen van wat er op dit moment allemaal speelt. We leren om hierbij zo open en nieuwsgierig mogelijk te zijn en alleen open vragen te stellen. In deze fase ontstaan er vaak al wat eerste inzichten.Zit je in de derde levensfase en vraag je je af hoe kan ik mijn verminderde vitaliteit aanwenden om meer rust te creëren en meer vrijheid te ervaren?
2. Wat zou je graag willen?
Een essentieel onderdeel dat niet overgeslagen kan worden, is het bepalen van een doel van de sessie (of traject). Anders gezegd: wat wil de client met de coaching bereiken? Wat is haar of zijn wens? Een doel bepaal je door nauwkeurig te kijken naar de vraag: wat zou je aan het eind van dit traject bereikt willen hebben? Deze sessie is belangrijk als leidraad voor het hele traject.
3. Wat houdt je tegen
- We zijn al heel wat te weten gekomen. In deze fase ga ik kijken wat zich op een diepere laag in dit proces af speelt. Wat zijn de obstakels? Hierbij gaat het vaak om diepgewortelde mechanismen en angsten die inzicht vragen. Hier ontstaat vaak de echte verandering.
- 4. Draagkracht (talenten) vergroten
Wil je hardnekkige patronen en diepgewortelde angsten overwinnen, dan vraagt dat veel moed. Het voelen en voeden van je eigen draagkracht is daarbij van essentieel belang. - 5. Voltooien
- Nadat diepere blokkades zijn blootgelegd en de belangrijkste inzichten zijn verworven, gaan we kijken hoe we al het ‘geleerde’ in de praktijk van het dagelijks leven kunnen vormgeven. We eindigen met een concreet stappenplan.
Ik neem je graag mee de natuur in om te vertragen, stil te staan in het moment en samen te ontdekken wat de natuur voor je kan betekenen. Zo onderzoeken we waar jij energie van krijgt en welke stappen passen bij jouw toekomst.
Waarom juist ik je goed kan begeleiden...
Luisteren naar jouw verhaal is waar het voor mij begint. Van nature zie ik snel hoe processen, patronen en gedachten elkaar beïnvloeden en waarom iets wel of juist niet werkt. Samen onderzoeken we waar jij vastloopt en wat je nodig hebt om weer ruimte, rust en richting te ervaren.
Tijdens de wandelingen houd ik me zoveel mogelijk op de achtergrond soms begeleid en ondersteun ik je op een manier die bij jou past. Dat kan oplossingsgericht zijn, soms confronterend of juist motiverend, altijd met aandacht en respect voor jouw proces.
Naast de wandelingen krijg je ook oefeningen mee voor thuis, zodat je stap voor stap verder kunt groeien. Tijdens onze eerste wandeling staat rust en vertrouwen centraal. Met een rustige basiswandeling zorgen we eerst dat je kunt ontspannen en landen in de natuur. Van daaruit ontstaat vanzelf ruimte voor wat zich aandient.
Je zult merken dat je weer meer open gaat staan voor nieuwe mogelijkheden, of misschien eerst ontdekt wat je daarin nog tegenhoudt.
Ook jij wilt toch weer door de bomen het bos zien?
Meer rust
Je gedachten worden helderder.
Je piekert minder en krijgt meer ruimte in je hoofd.
Steviger in het leven staan
Je leert beter omgaan met dagelijkse uitdagingen
en kunt situaties makkelijker relativeren.
Weer kunnen glimlachen
Je stemming verbetert en je ervaart meer rust,
lichtheid en plezier in het dagelijks leven.
De oplossing ligt dichterbij dan je denkt
Vaak maken klanten een beetje sceptisch contact. Omdat op deze manier de natuur voor hen onbekend is en vaak geassocieerd wordt met iets zweverigs. Bij de eerste wandeling zorg ik dat je eerst helemaal op je gemak bent, dit doe ik door “de basis wandeling“ te doen. Hierdoor kom je helemaal tot rust en daarna zien we vanzelf wat op ons pad komt…
Ervaringen van mijn klanten
Ik vond het wel lastig om een goede coach te kiezen, want er is erg veel aanbod. Mijn keus viel op Frank omdat hij ook een collega van mij goed op weg had geholpen. Door de coaching sessie, ben ik meer gaan geloven in de positieve dingen in mijzelf, nu zit ik nog beter in mijn vel. Frank is enthousiast en hij betrekt de natuur op een geweldig leuke manier, zo inspirerend.
Tijdens het traject dat ik bij Frank volgde, stelde hij me telkens de juiste vragen. Hij is nuchter, praktisch en respectvol in zijn aanpak. Niet zo zweverig als ik eigenlijk verwachtte. Bovendien had hij aandacht voor mij als mens: niet alleen op werkgebied maar ook privé. Mooi om te ervaren hoe de natuur daarin ook mee werkt...